Il parkour è uno sport nato in Francia negli anni ’90 e consiste nel seguire un percorso superando tutti gli ostacoli adattando il proprio corpo all’ambiente circostante attraverso acrobazie.
Questa disciplina necessita di prestanza fisica e di concentrazione; qui di seguito alcuni consigli per iniziare a cimentarvi in questo fantastico sport:
- Una volta che avete scelto il punto d’appoggio atterrate sulla punta dei piedi;
- Dovete mantenete sempre l’equilibrio ed essere consapevoli dell’ambiente circostante;
- Rotolate quando è necessario;
- Siate ambidestri;
- Allenatevi ovunque imparando dai vostri limiti;
- Usate tutto il corpo e sfruttate lo slancio;
- Siate decisi ed impegnatevi sui vostri traguardi;
- Rilassatevi;
- Non chiedete scusa e prendete una decisone su due piedi.
Questa è la teoria, siete pronti per la pratica?!
Maria Esposito
